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第55章 文明存续路线图:盖亚Ω计划5.0地球生态守护者行动纲领(第3/3 页)

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出一声轻微的“呵——”,仿佛在吐出累积整日的紧绷。

第一步:感官锚定(1分钟)

现在,请将注意力转移到身体与外界的接触点:

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